Kursus om ADHD/ADD
Jeg tilbyder 5 timers-kurser for dig med ADHD/ADD og dine pårørende.
Kurset vil give dig en større forståelse for, hvad ADHD/ADD betyder for dig, dine relationer og din hverdag.
Ud over at få mere viden om dig selv, vil du også få en masse ideer til strategier, som gør din hverdag nemmere.
På kurset vil vi gennemgå, hvordan ADHD/ADD kan påvirke dig på forskellige måder, din hverdag og dine relationer.
Herunder søvn, opmærksomhed, regulering af impulser og følelser, motivation og meget mere.
Udover psykoedukation om ADHD/ADD vil vi også tale om strategier til at håndtere typiske vanskeligheder.
Kurset er både egnet til at man kommer alene som voksen med ADHD/ADD, med en partner eller som familie.
Vi er max 10 deltagere på kurset, hvilket sikre tryghed og tid til spørgsmål - vi har altid en fantastisk dag med god stemning!
Du får en bog med hjem med alle slides og opgaver, som du kan lave derhjemme.
(Du behøver ikke have en diagnose for at deltage).
Se kommende kurser og grupper ved at klikke på knappen herunder:
Udtalelser
-
"Har lært mig selv og min kæreste bedre at kende og føler mig set på en måde jeg ikke har oplevet før. ”
-
"Jeg synes hele kurset var relevant og det var sjovt at høre hvilke tricks de andre deltagere brugte til at overkomme hverdagens udfordringer."
-
"Det bedste ved kurset var jeg jeg forstod sammenhængen mellem ADHD og RSD"
-
"Vil helt klart tage nogle strategier med mig og være sødere ved mig selv, når jeg har svært ved ting, som jeg føler burde være nemme og derfor ender med at føle mig dum."
På kurset vil du få den nyeste viden om, hvordan din ADHD påvirker dig som voksen. Det kan både være ift. dit arbejdsliv, dine følelser og par-relation.
Efter kurset vil du have opnået større viden om hvordan din hjerne fungerer og få redskaber til at arbejde med - og ikke imod - netop din måde at fungere på.
Du vil blive præsenteret for en helhedsorienteret tilgang til behandling af symptomer på ADHD og de belastninger, der ofte følger med at have ADHD.
Efter kurset vil du få slides med hjem, som du kan udfylde efterfølgende med strategier.
Vi vil bl..a. have fokus på:
→ Søvn og døgnrytme
→ Opmærksomhed
→ Eksekutive funktioner
→ Følelser og belastninger
→ En helhedsorienteret og evidensbaseret behandling af de vanskeligheder, der følger med at have ADHD.
Vi vil også komme ind på temaer som Rejection Sensitivity Dysphoria og selvværd.
