Hvor kan du få gratis hjælp, når du er voksen med ADHD eller autisme?
I dette blogindlæg vil jeg give dig et overblik over nogle af de gratis muligheder, du har for støtte og rådgivning, når du er voksen og har ADHD og autisme. Det kan fx være muligheder for udredning, støtte i hjemmet, støtte på uddannelse og psykoedukation (undervisning i ADHD/autisme).
Langt de fleste muligheder for gratis hjælp forudsætter, at du har kontakt med din kommune (en sagsbehandler) eller læge.
Der er dog også nogle muligheder for støtte gennem frivillige foreninger og organisationer uden du skal visiteres til dem.
Læs med her, hvor jeg kommer med nogle oplagte muligheder for gratis støtte:
Frivillige foreninger
Der findes flere frivillige organisationer i Danmark, som tilbyder støtte og rådgivning til voksne med ADHD, autisme og deres pårørende.
Det er også muligt at komme med i grupper, hvor du møder andre med ADHD og autisme.
Nogle eksempler er ADHD-foreningen, Livet med ADHD, voksne med ADHD og Autismeforeningen.
Psykiatrifonden og SIND er også organisationer, som tilbyder rådgivning og hjælp.
Du kan læse meget mere på deres hjemmesider og hvad de tilbyder.
Udredning og medicin
Du kan blive udredt for ADHD og autisme ved private psykiatere og i voksenpsykiatrien.
Ud over udredningen tilbydes også behandling med medicin og sommetider psykoedukation.
For at blive udredt, skal du have en henvisning fra din praktiserende læge. Du kan evt. læse mere om hvordan du bliver udredt HER.
SPS-Støtte til studerende på videregående uddannelser
Hvis du er studerende, er der flere former for støttemuligheder, som sigter mod at kompensere for funktionsnedsættelse
SPS-støtte står for "Specialpædagogisk Støtte" og er en støtteordning, der tilbydes til studerende med funktionsnedsættelser, herunder også studerende med ADHD og autisme.
Støtten kan omfatte følgende:
Notatordning: En notatordning betyder, at en anden studerende i samme klasse eller på samme uddannelse tager noter under undervisningen og deler dem med den studerende med ADHD.
Studievejledning: Studievejledning kan hjælpe med at strukturere studiehverdagen og tilrettelægge studieforløbet, så det passer bedst muligt til den enkelte studerendes behov.
Faglig bistand: Faglig bistand kan give støtte i forhold til at forstå og arbejde med faglige emner og problemstillinger.
Rådgiver eller mentor: Du kan blive tilknyttet en SPS-rådgiver, som du kan få rådgivning og samtaler med omkring dét, som rør sig på studiet - herunder gruppearbejde, struktur af læsning, energi-forvaltning og meget mere.
Ekstra tid til eksamen: Studerende med ADHD kan have behov for ekstra tid til eksamen for at have tid nok til at bearbejde og formulere deres svar.
Fleksibel tilrettelæggelse af studieforløbet: Det kan være en hjælp for studerende med ADHD at have mulighed for at tilrettelægge studieforløbet på en mere fleksibel måde, fx ved at tage færre fag ad gangen eller tage pauser mellem fag.
SPS-støtte kan søges gennem den uddannelsesinstitution, hvor man er indskrevet. Det kræver typisk en lægeerklæring eller psykologudtalelse, der dokumenterer diagnosen og behovet for støtte.
Det er vigtigt at søge om SPS-støtte i god tid, da det kan tage nogle uger at få bevilget støtten og få sat de nødvendige tiltag i gang.
Jobcenter
Hvis du står udenfor arbejdsmarkedet, kan dit jobcenter støtte dig på forskellige måder.
Nogle jobcentre tilbyder fx særlige forløb for voksne med autisme.
Du kan få hjælp til at komme i praktikforløb, få afklaret af din arbejdsevne og evt. få støtte via mentor-ordning.
Hjemmevejleder
Hvis du har brug for støtte i din hverdag, kan du kontakte din kommune og ansøge om en hjemmevejleder.
En hjemmevejleder kan hjælpe dig med mange forskellige ting - herunder støtte til organisering af din hverdag, madindkøb, struktur, kontakt med kommune, e-boks og økonomi og meget mere.
Forløbet starter typisk med en visitationssamtale, hvor I finder ud af, hvad dine behov er.
VISO
Specialrådgivning og VISO (Videns- og Specialrådgivning) tilbyder gratis rådgivning og støtte til voksne med autisme og deres pårørende.
Specialrådgivning og VISO er målrettet borgere med komplekse problemstillinger, som kræver specialiseret rådgivning. Kontakt din kommune for at blive visiteret til specialrådgivning eller VISO.
Når man er blevet visiteret til et VISO-forløb, vil man blive tilbudt specialiseret rådgivning og støtte af en specialiseret rådgiver, der har ekspertise inden for ens specifikke diagnose eller problematik. Rådgiveren vil hjælpe med at afklare problemstillinger og behov for støtte, og kan også hjælpe med at planlægge og koordinere indsatsen på tværs af forskellige fagområder og instanser.
VISO-forløb kan variere i omfang og indhold, afhængigt af ens behov og problematik. Det kan fx omfatte rådgivning om muligheder for specialpædagogisk støtte i uddannelsessystemet, hjælp til at finde den rette behandling eller terapi, eller støtte til at navigere i systemet og få adgang til de rette ydelser og tilbud.
Kommunens tilbud til borgere med handicap
Din kommune tilbyder forskellige typer støtte, når du har et handicap eller funktionsnedsættelse.
Du kan gå ind på din kommunes hjemmeside og se, hvad de tilbyder under handicap-området.
Fx tilbyder Københavns kommune gratis rådgivning og tema-aftener til voksne med autisme.
Center for specialundervisning i København
Center for undervisning i København tilbyder undervisningsforløb, hvor du lærer om ADHD og autisme.
Du har mulighed for at komme på mindre hold, hvor deltagerne udveksler erfaringer med hinanden.
Jeg håber du har fået nogle ideer til, hvor du kan søge gratis hjælp og støtte.
Der er helt sikkert flere gode gratis tilbud til voksne med autisme og ADHD, som ikke er nævnt her - jeg har blot beskevet nogle oplagte muligheder.
Du kan undersøge videre på nettet, hvad der er af gratis muligheder (evt. sammen med en ven eller familiemedlem).
Hvis det er svært at navigere i (og det er der mange som synes!), kan du starte med at opsøge din egen læge eller sagsbehandler, som kan rådgive dig til yderligere hjælp.
Jeg ønsker dig god videre søgning på gratis tilbud til voksne med ADHD og autisme!
Vi tilbyder kurser og grupper i København for voksne med ADHD og autisme.
Du får den nyeste viden og brugbare redskaber samtidig med at du møder andre skønne mennesker med ADHD og autisme.
Du kan læse mere ved at klikke på knappen herunder:
