Personlige rettigheder
Måske kender du det: Situationen hvor du tænker, at du burde kunne, burde holde ud, burde være mere rummelig.
Men indeni er der noget, som siger: “Det er tungt”, “Det er for meget”, “Jeg har brug for noget andet”.
Dette blogindlæg er skrevet til dig, som sommetider trænger til en kærlig påmindelse om, at du — ligesom alle andre mennesker — har ret til at være dig selv, med dine grænser og dine behov.
For måske føler du, at der gælder særlige (hårde) regler for dig selv, men ikke for andre.
At andre gerne må sige nej, være i tvivl, stille krav og have behov — men at du, af en eller anden grund, skal kunne klare alt.
Måske føler du, at du har mindre værdi end andre – og derfor også færre rettigheder.
Men du har præcis lige så meget ret til at være her, som alle andre.
Her kommer de 15 rettigheder, som både du og alle andre har — uanset hvem du er, og hvor du står i livet:
Du må gerne ændre mening.
Du må gerne sige nej..
Du må gerne sige ja — også til det, der gør dig glad og føles rart, helt uden at det skal føre til noget eller gøre gavn for andre.
Du må gerne udtrykke dine behov.
Du må gerne sætte grænser.
Du må gerne trække dig.
Du må gerne bede om hjælp.
Du må gerne tage fejl.
Du må gerne have følelser, også de tunge og svære.
Du må gerne fylde.
Du må gerne give slip — på noget, der tynger dig, som du ikke ønsker længere.
Du må gerne stole på din egen oplevelse — selv hvis andre ser noget andet.
Du må gerne tage tid til dig selv, uden dårlig samvittighed.
Du må gerne fortryde og vælge noget nyt.
Du må gerne være god ved dig selv — uden at skulle gøre dig fortjent til det.
Måske er der særligt en af disse rettigheder, du har brug for at huske på i forhold til hvad du står i lige nu. Du er velkommen til at printe dem ud og hænge dem et sted, hvor du ser dem, hver dag, så du husker dem.
Pas på dig selv, og husk at disse rettigheder også gælder for dig.
Læs evt med i mit andet blogindlæg, hvor jeg støtter dig med sætninger til at sige fra: https://psykologmaiken.dk/blog/at-sige-fra
