ADHD og ADD
En hjerne med ADHD har en særlig unik kognitiv profil.
Det kan give nogle udfordringer i en verden, som er indrettet efter hvordan de flestes hjerner fungerer.
Ved at undersøge hvordan netop din ADHD påvirker dig, kan vi udvikle strategier, der fx hjælper dig til at udnytte dit drive, få mere balance i hverdagen og håndtere stærke følelser.
Jeg kan hjælpe med at:
→ Få en hverdag med mere overskud
Indrette et godt studie- og arbejdsliv
Støtte dig i hvordan du bruger dine styrker i dit arbejds- og studieliv
Komme ud af stress og angst
Forbedre døgnrytme og søvn
Få mere overblik, struktur og rutiner
→ Forstå din ADHD/ADD-hjerne
Håndtere impulsivitet og hyperaktivitet
Skabe motivation og igangsætning
Styrke indlæring
Håndtere tankemylder
Kompensere for kognitive vanskeligheder: eksekutive funktioner og opmærksomhed
Forståelse for, hvad høj intelligens betyder for dig
→ Håndtere følelser og styrke relationer
Øge selvværd og selvtillid
Forbedre relationer - fx venner, familie og kollegaer
Støtte dig i at være nybagt forælder med ADHD/ADD
Styrke parforhold
Regulere vrede, angst, tristhed og andre stærke følelser
Håndtere Rejection Sensitivity Dysphoria
Samtalerne
Måske har du mistanke om, at du kunne have ADHD eller måske er du netop blevet diagnosticeret med ADHD og kunne godt tænke dig få mere viden og redskaber.
Det kan også være, at du længe har vidst, at du har ADHD, men at du oplever nogle problemer i dit liv og hverdag, og gerne vil i forløb hos en psykolog, som har specialviden om ADHD og ADD.
Uanset hvad dine vanskeligheder består i, kan du være sikker på at møde en kompetent og empatisk psykolog, som har stor erfaring med at arbejde med mennesker med specialiserede hjerner.
Sammen finder vi ud af, hvad der er dine mål for forløbet og planlægger, hvordan du kan nå derhen.
Kurser og grupper
Kom med på vores populære en-dags kurser for voksne med ADHD og pårørende.
Du får den nyeste viden om ADHD samt en masse forslag til strategier.
Du får en bog med slides og opgaver, som du kan arbejde videre på derhjemme.
Par og familier er meget velkomne.
I vores psykoedukationsgruppe for voksne med ADHD vil du møde en masse skønne mennesker med ADHD og lære om ADHD-hjernen.
Grupperne består primært af undervisning om ADHD samt forslag til en bedre hverdag.
Du får en bog med masser af slides og hjemmeopgaver, som du kan udfylde derhjemme.
