Hvad kan du gøre mens du venter på udredning og terapi for ADHD og autisme? Her er mine bedste år til dig, der venter på behandling.

Ritalin, Vyvanse, Atomoxetin og Guanfacin? Der findes mange typer ADHD-medicin. Læs med i dette blogindlæg, hvor jeg har interviewet forsker Jesper Andreasen omkring ADHD-medicin og hvordan den påvirker hjernen.

Hvad er sammenhængen mellem ADHD og misbrug og hvorfor er mennesker med ADHD i større risiko for at udvikle et misbrug af kokain, nikotin og hash? Læs med her i interview med neurofarmakologi og underviser på KU Jesper Andreasen

Hvordan påvirker dopamin motivation og følelsesregulering i ADHD-hjerner? Læs med i dette bloginlæg, som er en del af en serie af et interview med forsker Jesper Andreasen.

Hvad er ADHD og hvornår er ADHD en ulempe? Det er nogle af de spørgsmål, som jeg har fået lov til at stille Jesper Andreasen, som forsker i ADHD og psykofarmaka. Interviewet er blevet til 4 blogindlæg, dom du kan læse og blive meget klogere på ADHD.

En personlig historie om at blive diagnosticeret med ADHD som 28 årig kvinde. Om fejldiagnoser, misforståelser og en søgen efter mening. Men også en historie om pludselig at kunne forstå sig selv og opnå indre ro.

Hvorfor er mennesker med ADHD og autisme i særlig risiko for at blive udsat for gaslightning og hvilke konsekvenser har denne form for manipulation? Det er nogle af de spørgsmål jeg besvarer i dette blogindlæg.

At købe julegaver kræver mange komplekse kognitive funktioner, der kan være meget drænende. Forstå hvorfor du ikke har fået købt julegaverne d. 23. december og få tips til at få købt julegaver i tide!

En god fidget hjælper dig med at skabe ro, fokus og sunde “hjernepauser”. Bliv inspireret i dette blogindlæg, hvor jeg anbefaler 15 fidgets for voksne.

I dette blogindlæg, fortæller jeg dig, hvordan du kan blive udredt for ADHD og autisme. Jeg beskriver både hvordan du bliver udredt via den offentlige, gratis vej og den selvbetalte, private vej.

Hvad er imposter-fænomenet, hvem rammes af imposter-fænomenet og hvad kan du gøre ved det? Det er nogle af de spørgsmål jeg har fået lov til at stille Ann C. Schødt - ekspert i imposter-komplekset - i dette interview.

Hvordan påvirker ADHD dit sexliv? I dette blogindlæg gennemgår jeg nogle problematikker - bl.a. afhængighed af sex, impulsivitet og hvordan et kedeligt sexliv kan påvirke din lyst.

Hvad betyder ADHD for dit sexliv? I dette blogindlæg gennemgår jeg nogle af de mest almindelige problematikker, som bl.a. giver nedsat lyst til sex.

Kommer du til at reagere med voldsom vrede i situationer, hvor du ikke ønsker det? Måske kommer du til at gøre eller sige noget, du fortryder? Så læs med her, hvor du får 10 råd til hvordan du kan håndtere din vrede.

Læs med i dette blogindlæg, hvor jeg giver dig ideer til, hvordan du kan maske mindre.

Hvad er masking, når man er autist? Og hvorfor maskere man sine autistiske træk og hvad er masking egentlig? Læs med i dette korte blogindlæg, hvor du får meget mere viden om masking.

Læs med i dette blogindlæg, hvor jeg lister autisters positive karaktertræk.

Hvad kan du gøre mens du venter på udredning og terapi for ADHD og autisme? Her er mine bedste år til dig, der venter på behandling.

Hvorfor er mennesker med ADHD og autisme i særlig risiko for at blive udsat for gaslightning og hvilke konsekvenser har denne form for manipulation? Det er nogle af de spørgsmål jeg besvarer i dette blogindlæg.

Læs med i dette blogindlæg, hvor jeg beskriver Alexithymi / Alexithymia og hvad kan du gøre ved det.

At købe julegaver kræver mange komplekse kognitive funktioner, der kan være meget drænende. Forstå hvorfor du ikke har fået købt julegaverne d. 23. december og få tips til at få købt julegaver i tide!

En god fidget hjælper dig med at skabe ro, fokus og sunde “hjernepauser”. Bliv inspireret i dette blogindlæg, hvor jeg anbefaler 15 fidgets for voksne.

I dette blogindlæg, fortæller jeg dig, hvordan du kan blive udredt for ADHD og autisme. Jeg beskriver både hvordan du bliver udredt via den offentlige, gratis vej og den selvbetalte, private vej.

Hvad er imposter-fænomenet, hvem rammes af imposter-fænomenet og hvad kan du gøre ved det? Det er nogle af de spørgsmål jeg har fået lov til at stille Ann C. Schødt - ekspert i imposter-komplekset - i dette interview.

Slut med at bruge unødig tid og kræfter på at træffe beslutninger!

Her får du en guide på 4 trin, som sikre dig, at du træffer det rigtige valg på den rigtige tid.

Kender du dét, at det sommetider kan være svært at komme i gang med det, du har besluttet dig for? Slut med overspringshandlinger, prokrastinering og udsættelser!

Så læs med her og få 10 konkrete redskaber, der får dig ud af starthullerne og I GANG.

Læs med i dette blogindlæg, hvor jeg giver dig en guide på 5 trin til at gode vaner.

Læs med i dette blogindlæg, hvor jeg beskriver Alexithymi / Alexithymia og hvad kan du gøre ved det.

Hvad er imposter-fænomenet, hvem rammes af imposter-fænomenet og hvad kan du gøre ved det? Det er nogle af de spørgsmål jeg har fået lov til at stille Ann C. Schødt - ekspert i imposter-komplekset - i dette interview.

Læs med her for flere teknikker om, hvordan du håndtere negative tanker. I dette blogindlæg beskriver jeg 2 effektive metoder til at håndtere negative tanker: Hvordan du skaber mental afstand til tankerne og hvordan du afgrænser tiden, som du bruger på at tænke negativt. Begge teknikker gør dig i stand til at kontrollere og mindske negative tanker.

Læs med her, hvor jeg giver dig i alt 5 effektive metoder som hjælper dig med at håndtere og mindske negative tanker.

Hvorfor har vi negative tanker og bekymringer? Tanker som kan være smertefulde og få os til at undgå bestemte situationer? Læs med i dette blogindlæg, hvor jeg forklarer hvorfor vi har negative tanker og hvordan de hjælper os (ja du læste rigtigt!).

Kommer du til at reagere med voldsom vrede i situationer, hvor du ikke ønsker det? Måske kommer du til at gøre eller sige noget, du fortryder? Så læs med her, hvor du får 10 råd til hvordan du kan håndtere din vrede.

Oplever du stærke følelser og er særligt sensitiv overfor afvisninger og kritik? Så læs med i dette blogindlæg, hvad jeg giver dig 4 metoder til at håndtere de stærke følelser og tanker, der kan være forbundet med Rejection Sensitivity Dysphoria.

Har du ADHD og vanskeligt ved at håndtere kritik og afvisninger? Så har du måske Rejection Sensitivity Dysphoria. RSD er et nyt begreb, som er ved at vinde stort indpas hos fagpersoner og mennesker med ADHD. Læs med i blogindlægget her, hvor jeg beskriver hvad RSD er, samt årsager og konsekvenser.

Slut med at bruge unødig tid og kræfter på at træffe beslutninger!

Her får du en guide på 4 trin, som sikre dig, at du træffer det rigtige valg på den rigtige tid.

Kender du dét, at det sommetider kan være svært at komme i gang med det, du har besluttet dig for? Slut med overspringshandlinger, prokrastinering og udsættelser!

Så læs med her og få 10 konkrete redskaber, der får dig ud af starthullerne og I GANG.

Får du sommetider angst eller bliver overvældet? Og kan du have svært ved at komme i ro? Så læs dette indlæg og få ideer til, hvordan du sørger for første-hjælp til din angst.

Læs med i dette blogindlæg, hvor jeg giver dig en guide på 5 trin til at gode vaner.

Læs med i dette blogindlæg, hvor jeg beskriver en en behandlingmetode bestående af 3 dele, som er udviklet til mennesker med ADHD med søvnproblemer.

Dette blogindlæg er for dig, der gerne vil forstå sammenhængen mellem ADHD, døgnrytme, melatonin og søvnproblemer.

Læs med i dette blogindlæg, hvor jeg giver dig en guide på 5 trin til at gode vaner.

Hvorfor er mennesker med ADHD og autisme i særlig risiko for at blive udsat for gaslightning og hvilke konsekvenser har denne form for manipulation? Det er nogle af de spørgsmål jeg besvarer i dette blogindlæg.

Hvordan påvirker ADHD dit sexliv? I dette blogindlæg gennemgår jeg nogle problematikker - bl.a. afhængighed af sex, impulsivitet og hvordan et kedeligt sexliv kan påvirke din lyst.

Hvad betyder ADHD for dit sexliv? I dette blogindlæg gennemgår jeg nogle af de mest almindelige problematikker, som bl.a. giver nedsat lyst til sex.

Oplever du stærke følelser og er særligt sensitiv overfor afvisninger og kritik? Så læs med i dette blogindlæg, hvad jeg giver dig 4 metoder til at håndtere de stærke følelser og tanker, der kan være forbundet med Rejection Sensitivity Dysphoria.

Har du ADHD og vanskeligt ved at håndtere kritik og afvisninger? Så har du måske Rejection Sensitivity Dysphoria. RSD er et nyt begreb, som er ved at vinde stort indpas hos fagpersoner og mennesker med ADHD. Læs med i blogindlægget her, hvor jeg beskriver hvad RSD er, samt årsager og konsekvenser.

Hvad kan du gøre mens du venter på udredning og terapi for ADHD og autisme? Her er mine bedste år til dig, der venter på behandling.

I dette blogindlæg, fortæller jeg dig, hvordan du kan blive udredt for ADHD og autisme. Jeg beskriver både hvordan du bliver udredt via den offentlige, gratis vej og den selvbetalte, private vej.

Har du lyst til at lære meget mere om ADHD og hvordan det ser ud hos voksne? Så se med i dette blogindlæg, hvor jeg giver dig anbefalinger til gratis hjemmesider, podcast og videoer, der på ingen tid giver dig indsigt i ADHD hos voksne.

Hvordan er det at få diagnosen ADHD som voksen?

Se med i disse 3 videoer, hvor jeg har fået lov til at spørge ind til min venindes oplevelse af forløbet før, under og efter udredning for ADHD.