Læs med her for flere teknikker om, hvordan du håndtere negative tanker. I dette blogindlæg beskriver jeg 2 effektive metoder til at håndtere negative tanker: Hvordan du skaber mental afstand til tankerne og hvordan du afgrænser tiden, som du bruger på at tænke negativt. Begge teknikker gør dig i stand til at kontrollere og mindske negative tanker.

Læs med her, hvor jeg giver dig i alt 5 effektive metoder som hjælper dig med at håndtere og mindske negative tanker.

Hvorfor har vi negative tanker og bekymringer? Tanker som kan være smertefulde og få os til at undgå bestemte situationer? Læs med i dette blogindlæg, hvor jeg forklarer hvorfor vi har negative tanker og hvordan de hjælper os (ja du læste rigtigt!).

Kommer du til at reagere med voldsom vrede i situationer, hvor du ikke ønsker det? Måske kommer du til at gøre eller sige noget, du fortryder? Så læs med her, hvor du får 10 råd til hvordan du kan håndtere din vrede.

Har du lyst til at lære meget mere om ADHD og hvordan det ser ud hos voksne? Så se med i dette blogindlæg, hvor jeg giver dig anbefalinger til gratis hjemmesider, podcast og videoer, der på ingen tid giver dig indsigt i ADHD hos voksne.

Oplever du stærke følelser og er særligt sensitiv overfor afvisninger og kritik? Så læs med i dette blogindlæg, hvad jeg giver dig 4 metoder til at håndtere de stærke følelser og tanker, der kan være forbundet med Rejection Sensitivity Dysphoria.

Har du ADHD og vanskeligt ved at håndtere kritik og afvisninger? Så har du måske Rejection Sensitivity Dysphoria. RSD er et nyt begreb, som er ved at vinde stort indpas hos fagpersoner og mennesker med ADHD. Læs med i blogindlægget her, hvor jeg beskriver hvad RSD er, samt årsager og konsekvenser.

Slut med at bruge unødig tid og kræfter på at træffe beslutninger!

Her får du en guide på 4 trin, som sikre dig, at du træffer det rigtige valg på den rigtige tid.

Hvordan er det at få diagnosen ADHD som voksen?

Se med i disse 3 videoer, hvor jeg har fået lov til at spørge ind til min venindes oplevelse af forløbet før, under og efter udredning for ADHD.

Kender du dét, at det sommetider kan være svært at komme i gang med det, du har besluttet dig for? Slut med overspringshandlinger, prokrastinering og udsættelser!

Så læs med her og få 10 konkrete redskaber, der får dig ud af starthullerne og I GANG.

Hvordan giver man gode råd, som rent faktisk virker? Det får du en simpel opskrift på bestående af 3 trin i dette blogindlæg.

Får du sommetider angst eller bliver overvældet? Og kan du have svært ved at komme i ro? Så læs dette indlæg og få ideer til, hvordan du sørger for første-hjælp til din angst.

Læs med i dette blogindlæg, hvor jeg beskriver en en behandlingmetode bestående af 3 dele, som er udviklet til mennesker med ADHD med søvnproblemer.

Dette blogindlæg er for dig, der gerne vil forstå sammenhængen mellem ADHD, døgnrytme, melatonin og søvnproblemer.

Læs med i dette blogindlæg, hvor jeg giver dig en guide på 5 trin til at gode vaner.

Hvorfor er det svært at lade være med at spise snacks, bide negle eller ryge? Når du forstår, hvorfor vi får dårlige vaner, er det nemmere at gøre noget ved dem og ændre dem.

Ønsker du at bruge mindre tid på telefon og måske blive bedre til at holde pause uden telefonen? Få tips til at nedsætte dit forbrug af sociale medier, apps og mobiltelefon.

Om (min egen) mobilafhængighed og hvordan telefonen er designet til vores hjerne - læs mere her om nogle af konsekvenserne ved et højt forbrug af mobiltelefon, sociale medier og apps.

Savner du ideer til, hvordan du kan indlede en samtale eller holde en samtale i gang med mennesker du ikke kender? Så se med i dette blogindlæg, hvor jeg giver dig 3 enkle spørgsmål, der altid vil føre samtalen videre.