Hvis du har ADHD eller autisme, er der gode grunde til, at indsovning kan føles som en kamp – selv når du følger alle de klassiske råd.

I dette blogindlæg dykker vi ned i, hvorfor søvn kan være særligt udfordrende for neurodivergente hjerner – og hvad du konkret kan gøre for at hjælpe dig selv til mere ro og bedre søvn.

Har du svært ved at komme i seng – selv når du gerne vil?
Du ved, du burde gå i seng kl. 22... men alligevel er klokken pludselig 02:13, og du sidder og scroller.
Hvis du har ADHD eller autisme, kan der være nogle rigtig gode forklaring på hvorfor dette sker.
I dette blogindlæg får du indblik i, hvorfor sengetid kan være særligt svære – og hvad du kan gøre ved det.

I dette blogindlæg får du en guide til, hvordan du kan tale med din chef om ADHD og autisme og evt. bede om tilpasninger.

Neurodivergens på arbejdspladsen kan skabe udfordringer, men også store fordele, især med den rette støtte og tilpasning. Læs om, hvordan ADHD påvirker arbejdslivet, og få konkrete idéer til at skabe et inkluderende miljø.

I dette blogindlæg i serien om neurodivergens på arbejdspladsen giver jeg dig en grundlæggende forståelse for hvad neurodivergens er og hvad det kan betyde på en arbejdsplads.

I dette blogindlæg giver jeg dig mine bedste tips til at fastholde kontakten med dine venner og giver dig ideer til sociale arrangementer!

Er du også drænet for al energi om eftermiddagen og tanken om at skulle lave aftensmad slår dig helt ud? Så læs med i dette blogindlæg, hvor jeg giver dig mine bedste ideer til en nem og simpel madplan!

Er det egentlig bedst, hvis man kan klare sig uden ADHD-medicin? Dette og mange andre spørgsmål får du svar på i disse blogindlæg, som sætter fokus på fup og fakta om ADHD-medicin.

Kan man få en overdosis af ADHD-medicin og hvor hurtigt bør man prøve nye typer medicin? Læs med i denne række af blogindlæg, hvor Jesper Andreasen svarer på fup og fakta om ADHD-medicin.

Tager din hjerne skade af ADHD-medicin og hvad er langtids-effekterne af ADHD-medicin? Læs med i denne interviewserie, hvor forsker i psykofarmaka Jesper Andreasen besvarer de alm. myter om ADHD-medicin.

Kan man blive afhængig af ADHD-medicin og vil brug af ADHD-medicin lede til et stofmisbrug? Læs med i dette blogindlæg, hvor forsker i psykofarmaka svarer på alle dine spørgsmål om ADHD-medicin.

Hvorfor er det svært at sætte grænser? læs med her og få en masse konkrete sætninger, der hjælper dig med at sætte grænser overfor andre.

Læs med i dette blogindlæg, hvor jeg oplister nogle fantastiske muligheder for gratis støtte og undervisning for dig med ADHD og autisme.

Hvordan kan du undgå at din medarbejder med ADHD brænder ud eller keder sig på arbejdspladsen? Læs med her, hvor jeg giver råd til hvordan du kan skabe et godt arbejdsmiljø for din medarbejder med ADHD.

I dette blogindlæg gennemgår jeg hvad ADHD kan betyde på en arbejdsplads og hvordan kan du som leder bedst imødekomme din medarbejder med ADHD.

I dette blogindlæg beskrives sammenhængen mellem ADHD-symptomer og menstruationscyklus. Læs med og bliv klogere på hvordan din cyklus påvirker dig og få ideer til, hvordan du kan afhjælpe problemer.

I dette blogindlæg fortæller jeg dig kort, hvad dopamin er og du får en liste med aktiviteter, som vil hjælpe med at booste dopamin.

Dette blogindlæg giver dig en masse ideer til at fremme din oxytocin og serotonin produktion. Du får en liste med beroligende aktiviteter, som du kan lade dig inspirere af.

I dette blogindlæg stiller jeg 10 spørgsmål, som hjælper dig med at håndtere Rejection Sensitivity Dysphoria.

Hvis du har ADHD eller autisme, er der gode grunde til, at indsovning kan føles som en kamp – selv når du følger alle de klassiske råd.

I dette blogindlæg dykker vi ned i, hvorfor søvn kan være særligt udfordrende for neurodivergente hjerner – og hvad du konkret kan gøre for at hjælpe dig selv til mere ro og bedre søvn.

Har du svært ved at komme i seng – selv når du gerne vil?
Du ved, du burde gå i seng kl. 22... men alligevel er klokken pludselig 02:13, og du sidder og scroller.
Hvis du har ADHD eller autisme, kan der være nogle rigtig gode forklaring på hvorfor dette sker.
I dette blogindlæg får du indblik i, hvorfor sengetid kan være særligt svære – og hvad du kan gøre ved det.

I dette blogindlæg får du en guide til, hvordan du kan tale med din chef om ADHD og autisme og evt. bede om tilpasninger.

Få indsigt i autisme og læs om hvordan du kan støtte medarbejdere med autisme og skabe et inkluderende arbejdsmiljø, der fremmer trivsel og effektivitet.

I dette blogindlæg i serien om neurodivergens på arbejdspladsen giver jeg dig en grundlæggende forståelse for hvad neurodivergens er og hvad det kan betyde på en arbejdsplads.

I dette blogindlæg giver jeg dig mine bedste tips til at fastholde kontakten med dine venner og giver dig ideer til sociale arrangementer!

Er du også drænet for al energi om eftermiddagen og tanken om at skulle lave aftensmad slår dig helt ud? Så læs med i dette blogindlæg, hvor jeg giver dig mine bedste ideer til en nem og simpel madplan!

PDA er en kompleks og belastende tilstand for nogle autister. Du kan læse mere om profilen her og få strørre forståelse for dig selv.

Hvad er autistisk udbrændthed og hvad kan du gøre for at få det bedre? Det svarer jeg på i dette blogindlæg i serien om autisme og belastninger.

I dette blogindlæg kan du læse om meltdowns og årsagen til at autister er særlig udsat for denne type belastning. Du får også strategier til at håndtere et meltdown.

Hvorfor er det svært at sætte grænser? læs med her og få en masse konkrete sætninger, der hjælper dig med at sætte grænser overfor andre.

Læs med i dette blogindlæg, hvor jeg oplister nogle fantastiske muligheder for gratis støtte og undervisning for dig med ADHD og autisme.

I dette blogindlæg fortæller jeg dig kort, hvad dopamin er og du får en liste med aktiviteter, som vil hjælpe med at booste dopamin.

Dette blogindlæg giver dig en masse ideer til at fremme din oxytocin og serotonin produktion. Du får en liste med beroligende aktiviteter, som du kan lade dig inspirere af.

Hvordan giver man gode råd, som rent faktisk virker? Det får du en simpel opskrift på bestående af 3 trin i dette blogindlæg.